Wie erstellt man eine SoulCollage®-Karte?

SoulCollage® besteht aus zwei Kernprozessen: Karten erstellen und Karten lesen. Zusammen bilden sie eine einfache und wirkungsvolle Methode, um mehr Einsicht in sich selbst zu gewinnen. In dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger lernen Sie, wie Sie SoulCollage®-Karten erstellen und lesen.

Wählen Sie Bilder, die Sie ansprechen

Blättern Sie durch Zeitschriften oder verwenden Sie eigene Fotos und sammeln Sie Bilder, die Ihre Aufmerksamkeit erregen. Denken Sie nicht zu viel nach und lassen Sie sich von Ihrer Intuition leiten. Was Sie anspricht, ist ein guter Ausgangspunkt.

Erstellen Sie eine Collage auf einer Karte

Kleben Sie Ihre Bilder auf eine Karte von 5 x 8 Zoll (12,7 x 20,4 cm). Halten Sie es einfach, verwenden Sie nur Bilder und lassen Sie die Rückseite leer. Sie können sowohl horizontal als auch vertikal arbeiten.

Lesung aufzeichnen

Sie werden die Karte nun lesen. Sie können Ihre Lesung aufschreiben, auf Ihrem Telefon aufnehmen oder einen Freund/eine Freundin bitten, sie für Sie aufzuschreiben. Notieren Sie das Datum und eine kurze Beschreibung Ihrer Karte, damit Sie später darauf zurückgreifen können.

Vorbereitung: Nehmen Sie sich etwas Zeit
 
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind. Legen Sie Ihre Karte vor sich hin und betrachten Sie sie in Ruhe. Sie müssen noch nichts tun. Lassen Sie das Bild einfach auf sich wirken.

5. In die Karte eintreten

Schauen Sie auf Ihre Karte und stellen Sie sich vor, dass Sie sozusagen in sie eintreten. Sie sind für einen Moment die Karte selbst. Seien Sie offen für das, was sich zeigen und erfahren lassen möchte. Lassen Sie das Bild von innen heraus lebendig werden.

Die Stimme der Karte öffnen

Beginnen Sie mit dem Satz:
„Ich bin derjenige, der…“

Beenden Sie diesen Satz immer wieder mit dem, was Ihnen in den Sinn kommt. Denken Sie nicht zu viel darüber nach. Lassen Sie die Worte von selbst kommen.

Im Dialog mit Ihrer Karte

Nach „Ich bin derjenige, der…“ stellen Sie der Karte nacheinander diese Fragen: Was bringst du [Ihr Name]? Was willst du von [Ihr Name]? Bist du im Gleichgewicht oder aus dem Gleichgewicht? und schließlich: Karte, wie ist dein Name? Antworten Sie immer aus der Karte selbst heraus.

Einsicht und Bedeutung entstehen lassen

Lesen Sie Ihre Lesung noch einmal in Ruhe durch, lassen Sie sie von einem Freund/einer Freundin vorlesen oder spielen Sie Ihre Aufnahme ab. Dies ist der Moment, um zu spüren, was es mit Ihnen macht und was Sie berührt.

Bauen Sie Ihr eigenes SoulCollage® Deck auf

Durch regelmäßiges Erstellen von Karten entsteht eine Sammlung, die Ihre innere Landschaft zeigt. Ihre Karten helfen Ihnen, Muster zu erkennen und geben Ihnen Orientierung bei Entscheidungen in Ihrem täglichen Leben.